新体力テストってなぁに?

  新体力テストは、みなさんが健康で毎日元気に生活したり、走る、とぶ、投げるなどの体を力強く動かす能力を調べるものです。
  小学生のみなさんが体力・運動能力を調べるには、次の種目のテストをします。

●握力(あくりょく)
  【 筋力(きんりょく):筋肉が力を出す能力 】

●上体起こし
  【 筋力・筋持久(じきゅう)力:
  筋肉が力を 出したり、筋肉が力を出し続ける能力】

●長座体前屈(ちょうざたいぜんくつ)
  【 柔軟性(じゅうなんせい):
  体を曲げたり 伸ばしたりする能力 】

●反復横とび
  【 しゅんびんせい:体をすばやく 動かす能力 】

●20mシャトルラン
  【全身持久力:全身で 運動を続ける能力 】

●50m走【 走る能力 】

●立ち幅(はば)とび【 とぶ能力 】

●ソフトボール投げ【 投げる能力 】

イラスト

自分の体力・運動能力を知ろう!

  新体力テストの各種目の得点結果を下のグラフにしてみると、自分の体力・運動能力レベルがわかりまキ。また、毎年の結果を同じグラフに記入すれば、前回の結果とくらべることができます。

項目別得点表-男子

項目別得点表-女子

総合評価基準表

※項目別得点表と総合評価基準表はPDFでダウンロードすることができます。

PDFダウンロード

  グラフは、八角形が大きいほど体力・運動能力レベルが高く、また、正八角形に近いほど体力・運動能力のバランスが良いことがわかります。
  みなさんの体はこれからどんどん成長していきますから、かたよりのないバランスの良い体力・運動能力をつけることが大事です。