いつでも元気に体を動かすことができるのは、体の活動をささえる体力が備わっているからです。体力とは、心臓（しんぞう）、筋肉（きんにく）、神経（しんけい）などの体の総合（そうごう）的な能力で、人間にとって重要な能力であるといえます。
  体力が高まると、カゼなどの病気にかかりにくくなり、かかっても治りやすくなります。また、肥満（ひまん）や運動不足からおこるいろいろな病気も予防（よぼう）します。さらに、ものごとに取り組むやる気、集中力、ねばり強さ、といった心の働きも高まります。

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