バランスのとれた食事や、十分な睡眠、休息をとることも毎日すこやかに生活するためにとても重要なことです。「よく食べ、よく動き、よく眠る」という３つのことを心がけて暮らしましょう。
　「生活習慣チェック」では、今の自分の生活をチェックすることができます。改善のポイントを見つけてみましょう。