健康的な生活をおくるうえで、自分の体力の様子を知ることは大切なことです。どんなことをがんばればいいのか、どんなところが他の人よりすぐれているのかを知ると次の目標が見えてくるからです。
ここでは、全国の平均値（へいきんち）も紹介しています。見比べて自分の体力について理解（りかい）を深めましょう。