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少人数 [広さ]5m程度 [レベル]★★

背中ぴったり

12人で背中合わせになり腕を組み、お互い寄りかかりながら足を少し離します
2寄りかかったままゆっくりしゃがみ、お尻を下につけます
3そのまま足を伸ばし、足を戻して再び立ち上がって元の姿勢に戻ります
Ԥä

ポイント

● お互い寄りかかるように立ち上がるのがコツです
連続して何回立つことができるか挑戦もできます
● 腕を組まずに、背中を合わせた状態で行ってみましょう
4人組でも楽しめます