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少人数 [広さ]5m程度 [レベル]★

片足しゃがみ立ち

12人で手をつなぎ、右足の膝を直角に曲げて、左足で立ちます
­㤬Ω
2その姿勢からしゃがみます。そこから立ち上がってみます
3反対の足でも行います

ポイント

● 何かにつかまってひとりでやることもできます。前に出した足は膝を曲げてますが、伸ばして行うこともできます