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少人数 [広さ]5m程度 [レベル]★

ケンケン相撲

元気アップ・エクササイズ
身体能力の向上に役立つエクササイズです。家族みんなで楽しみながらやってみましょう。
1エリアを決めてそのなかに2人が入り、片足立ちになる
󥱥
2ケンケンをしながら手で押しあって相手をエリアの外に押し出す
フェイントをかけたりして相手のバランスをくずそう
󥱥

これもやってみよう

ケンケン相撲

肩と肩での押しあいっこでもやってみよう

評価

相手を押し出したら勝ち
両足をついたり倒れたりしても負け

目標

相手より長くエリア内に残ること

ポイント

バランスをとりながら力の出し方をコントロール