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少人数 [広さ]5m程度 [レベル]★★

スクエアジャンプ

元気アップ・エクササイズ
身体能力の向上に役立つエクササイズです。家族みんなで楽しみながらやってみましょう。
1四角形の対角になるぐらい、前後左右に少し間隔をあけて向かいあう
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2合図とともに、お互いに両足とびで同時に前にジャンプし、次いで左→後ろ→右とジャンプして元の位置に戻る
※リズミカルにやることが大事だよ
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これもやってみよう

スクエアジャンプ

“あんたがたどこさ”を口ずさみながらやってみよう
歌詞の「さ」の部分で反対方向にとぶ方法でもやってみよう

評価

リズムにのって動作できているかどうか

目標

間違えるとぶつかってしまう ぶつからずに歌の最後までやってみよう

ポイント

リズムにあわせて動作の切り替えをうまくコントロールする